Kundalini Yoga · Heilung · Innere Stille
Kundalini Yoga Kriyas zum Selbstpraktizieren, das Heilsystem Sat Nam Rasayan verständlich erklärt – und was Heilung in dieser Tradition wirklich bedeutet.
Sat Kriya ist die fundamentalste Übung im Kundalini Yoga. Schritt-für-Schritt-Anleitung, Wirkung auf Körper und Geist, häufige Fehler und das 40-Tage-Protokoll.
Sat Nam Rasayan bedeutet „Heilen durch das Fließen der Seele". Erfahre, wie diese jahrtausendealte Tradition funktioniert, was bei einer Behandlung passiert und für wen sie geeignet ist.
Schritt-für-Schritt-Anleitungen für deine Kundalini Yoga Praxis – von den Grundlagen bis zu fortgeschrittenen Übungsreihen.
Anleitung, Wirkung & Tipps für die fundamentalste Kriya im Kundalini Yoga.
Wie 40 Tage ununterbrochene Praxis dein Leben verändern können – ein kompletter Guide.
Eine kraftvolle Übungsreihe, die dein Nervensystem beruhigt und emotionale Balance fördert.
Ablauf, Empfindungen und was du bei deiner ersten Sat Nam Rasayan Behandlung erwarten kannst.
— Yogi Bhajan
43 Mantras mit Bedeutung, Übersetzung und Aussprache – von Sat Nam bis Ra Ma Da Sa.
Das Bija-Mantra der Wahrheit – Kern der gesamten Kundalini Yoga Praxis.
Das Mantra der Ekstase – der Ausruf der Seele in einem Moment der Erleuchtung.
Das universelle Heilungsmantra – verbindet Sonnen-, Mond-, Erd- und Ätherenergien.
Das Eröffnungsmantra jeder Stunde – Verbindung mit der goldenen Lehrerkette.
Acht göttliche Aspekte – reinigt das Unterbewusstsein in 40 Tagen.
Kirtan Kriya Mantra – fünf Urlaute, die den Zyklus der Schöpfung beschreiben.
Der Zustand der absoluten Stille und Nullpunkt des Geistes – Grundlage jeder SNR-Behandlung.
Eine festgelegte Übungsreihe im Kundalini Yoga mit einem bestimmten energetischen Ziel.
Atemtechniken zur Kontrolle der Lebensenergie – vom Feueratem bis zur Wechselatmung.
Die kraftvolle rhythmische Atemtechnik, die in vielen Kundalini Kriyas eingesetzt wird.
Die tägliche spirituelle Praxis – idealerweise in den Amrit-Vela-Stunden vor Sonnenaufgang.
„Wahrheit ist mein Name" – das Bīj-Mantra des Kundalini Yoga und Kern der Praxis.
Erhalte Anleitungen, saisonale Meditationen und Hintergründe zu Sat Nam Rasayan – direkt in dein Postfach.
Kein Spam. Jederzeit abmeldbar. Datenschutz respektiert.