Das natürliche Mantra des Atems. So Hung bedeutet „Ich bin Ich" – die Erkenntnis der eigenen Göttlichkeit.
Mantra-Text & Übersetzung
| Mantra | Bedeutung |
|---|---|
| So | Das – das Unendliche, das Absolute, das Schöpferische |
| Hung | Ich, das persönliche Selbst |
Bedeutung & Hintergrund
So Hung ist das Mantra, das der Atem selbst spricht – „So" beim Einatmen, „Hung" beim Ausatmen. Es ist eine Form von „So Hum" aus dem Sanskrit (das bedeutet dasselbe: „Das bin ich"). In der Kundalini Yoga Tradition ist „Hung" eine kraftvollere Form als das Sanskrit „Hum". Das Mantra erinnert uns bei jedem Atemzug daran, dass unser wahrstes Selbst das Unendliche ist.
Wirkung
Verbindet das persönliche mit dem universellen Bewusstsein. Ideal für tiefe Meditationen und Stille. Beruhigt das Nervensystem, löst Trennungsgefühle.
Praxis & Anwendung
Einfach beim Atmen: „So" innerlich beim Einatmen, „Hung" beim Ausatmen. Keine besondere Körperhaltung nötig – überall praktizierbar. Als formale Meditation 11–31 Minuten.
Aussprache
So (langes „o") – Hung (nasales „ng", wie im Deutschen „Lunge"). Nicht „Hunk".
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