Celestial Communication – I Am What I Am

Ankommen & Einstimmung Willkommen zu dieser 10-minütigen Celestial Communication Praxis mit dem Mantra I Am What I Am – ein englisches Affirmationsmantra, das die eigene unverbrüchliche Identität feiert. Komme in eine bequeme Sitzhaltung, schließe die Augen und atme dreimal tief durch die Nase ein und durch den Mund aus. Lass jede Anspannung los und werde ganz du selbst.

Das Mantra – I Am What I Am I am what I am, and that's all that I am. I am what I am, and I'm glad that I am. I am, I am. Dieses Mantra ist eine kraftvolle Selbstaffirmation: Ich bin, wer ich bin – vollständig, ohne Entschuldigung, ohne Einschränkung. Es löst das Bedürfnis nach Zustimmung von außen und verankert die Identität tief im eigenen Sein. Wiederhole es innerlich oder laut und spüre, wie jede Wiederholung dich mehr in dir selbst verwurzelt.

Celestial Communication – Bewegung Beginne mit sanften, fließenden Armbewegungen – wie Wellen, die vom Herz ausgehen und sich nach außen öffnen. Die Gesten drücken Selbstannahme, Würde und Freude aus. Lass Stimme und Bewegung synchron fließen. Spüre, wie dein Körper die Bedeutung des Mantras verkörpert: Ich bin vollständig. Ich bin genug. Ich bin.

Stille Meditation Nach der Bewegungsphase: Hände in den Schoß, Rücken aufrecht, Augen geschlossen. Wiederhole das Mantra nur noch innerlich – sehr leise, fast wie ein Flüstern des Geistes. Beobachte, wie sich das Gefühl von Selbstakzeptanz in deinem Herzen ausbreitet. Du bist genau richtig, genau so wie du bist.

Abschluss Atme tief ein, halte kurz inne. Ausatmen. Bring die Hände ins Anjali Mudra – Gebetshaltung. Verbeugte dich innerlich vor deiner eigenen Wahrhaftigkeit. Sat Nam.