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Celestial Communication – Sat Narayan

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Celestial Communication – Sat Narayan

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Videoinhalt

Einführung Heute praktizieren wir Celestial Communication mit dem Mantra Sat Narayan Wahe Guru. Sat Narayan: die wahre, unterstützende Kraft des Universums. Wahe Guru: das Wunder der Weisheit. Haree Narayan: die Schöpferkraft. Dieses Mantra schenkt tiefe Heilung, besonders auf emotionaler Ebene. Es wird traditionell dann gechanted, wenn wir Unterstützung brauchen – in Zeiten der Unsicherheit, der Trauer, der Veränderung. Ong Namo Guru Dev Namo.

Das vollständige Mantra Sat Narayan – Wahe Guru – Haree Narayan – Wahe Guru. Wiederholt in einem ruhigen, melodischen Rhythmus. Sat Narayan ist die stabilisierende Kraft. Wahe Guru das freudige Staunen. Haree Narayan die Schöpfung. Die Celestial Communication Bewegungen für dieses Mantra sind fließend und kreisend – wie Wasser, das alles umhüllt. Beide Arme machen sanfte Wellenbewegungen, die sich öffnen und schließen.

Praxis Steht oder sitzt aufrecht. Lasst die Arme fließen. Sat Narayan – Arme öffnen sich weit nach außen. Wahe Guru – Hände kommen zum Herzen. Haree Narayan – Arme schwingen nach oben. Wahe Guru – Hände senken sich. 11–15 Minuten. Lasst das Mantra arbeiten. Ihr müsst nichts reparieren. Sat Narayan tut das für euch.

Stille & Abschluss Kommt zur Ruhe. Sitzt. Spürt, wie das Mantra noch in euch nachklingt. Wenn ihr Unterstützung braucht – in diesem Moment oder in euren Tagen danach – erinnert euch: Sat Narayan. Die tragende Kraft ist immer da. Sat Nam. Wahe Guru.

Mantras

Mantras in diesem Video

🕉Ong Namo Guru Dev Namo🕉Sat Nam🕉Wahe Guru🕉Sat Narayan Wahe Guru

Begriffe

Kundalini Glossar

Sat Nam
Sanskrit · Urmantra
„Ich bin Wahrheit." Das Grundmantra des Kundalini Yoga. Sat steht für Wahrheit, Nam für Identität. Es wird beim Ein- und Ausatmen still wiederholt und verankert das Bewusstsein im gegenwärtigen Moment.
Anahata
Sanskrit · 4. Chakra
Das Herzchakra – Energiezentrum in der Mitte der Brust. Anahata bedeutet „unberührt" oder „unverletzt". Es ist das Zentrum von Liebe, Mitgefühl, Kreativität und Verbindung. Viele Kriyas zielen darauf ab, dieses Chakra zu öffnen.
Pranayama
Sanskrit · Atemübung
„Prana" bedeutet Lebensenergie, „Yama" Kontrolle oder Ausdehnung. Pranayama bezeichnet gezielte Atemtechniken, die das Nervensystem regulieren, die Lungen stärken und den Energiefluss im Körper lenken. Grundbaustein jeder Kundalini-Praxis.
Feueratem (Breath of Fire)
Kundalini Yoga · Atemtechnik
Schnelle, gleichmäßige Atemstöße durch die Nase – Einatem und Ausatem gleich lang. Der Bauch pumpt aktiv. Feueratem reinigt das Blut, weckt die Energie, stärkt das Nervensystem und löst emotionale Blockaden. Nicht geeignet in der Schwangerschaft.
Kriya
Sanskrit · Übungssequenz
Eine vollständige Abfolge von Körperhaltungen, Atemübungen und Mantras, die als Einheit wirken. Jede Kriya hat eine spezifische Wirkung – etwa für das Nervensystem, die Organe oder emotionale Themen wie Angst oder Kreativität.
Mudra
Sanskrit · Handgeste
Eine symbolische Haltung der Hände oder des Körpers. Mudras lenken die Energieströme (Prana) im Körper. Bekannte Mudras im Kundalini Yoga: Gyan Mudra (Weisheit), Anjali Mudra (Dankbarkeit), Shuni Mudra (Geduld).
Shavasana
Sanskrit · Entspannungshaltung
„Totenhaltung" – flach auf dem Rücken liegend, Arme locker neben dem Körper, Handflächen nach oben. In dieser Haltung integriert das Nervensystem alle Eindrücke der Praxis. Oft als wichtigste Übung der ganzen Stunde bezeichnet.
Chakra
Sanskrit · Energiezentrum
„Rad" oder „Kreis". Im Yoga bezeichnet es eines der sieben Hauptenergiezentren entlang der Wirbelsäule – vom Wurzelchakra (Muladhara) bis zum Kronenchakra (Sahasrara). Kundalini-Energie steigt durch diese Zentren auf.
Kundalini
Sanskrit · Lebensenergie
„Die Gewickelte" – eine schlafende Energie, die bildlich am unteren Ende der Wirbelsäule (Wurzelchakra) ruht. Kundalini Yoga weckt diese Energie durch Kriyas, Atemübungen und Mantras, damit sie die Wirbelsäule aufsteigen und das Bewusstsein erweitern kann.
Prana
Sanskrit · Lebensatem
Die universelle Lebensenergie, die in allem vorhanden ist. Im menschlichen Körper fließt Prana durch feinstoffliche Kanäle (Nadis). Pranayama-Übungen stärken und lenken diese Energie. Ein gut gefülltes Pranafeld zeigt sich in Vitalität, Klarheit und Kreativität.
Drittes Auge (Ajna)
Sanskrit · 6. Chakra
Das Stirnchakra, Sitz der Intuition und inneren Wahrnehmung. Im Kundalini Yoga richtet man den inneren Blick oft auf diesen Punkt – den Raum zwischen den Augenbrauen. Dies fördert Fokus, Klarheit und die Verbindung zum höheren Selbst.
Ego Eradicator
Kundalini Yoga · Übung
Eine klassische Kundalini-Übung: Arme in 60°-Winkel gehoben, Daumen nach oben, Feueratem. Sie öffnet die Lungen vollständig, stärkt das Nervensystem und hilft, einschränkende Denkmuster des Egos aufzulösen – ein Schlüssel für kreatives Denken und innere Freiheit.
Celestial Communication – Sat Narayan – Kundalini Yoga Tribe