🔗 kundaliniyogatribe.de/videos/kriya-zukunftsangst-tiefes-vertrauen
Ankommen & Einstimmung Wir nutzen heute erneut die Kriya zum Lösen von Ängsten und Meditation für Zukunftsängste – im Dienst des Themas Tiefes Vertrauen . Wie können wir energetisch körperlich mehr aufbauen Wurzelchakra, wo das Urvertrauen sitzt, aber auch mental durch richtige innere Haltung? Dieses tiefe Vertrauen, dass geführt werden, alles höchsten Wohl geschieht, gibt dir eine wunderbare Entspannung Gelassenheit. Die Realität, Außen sehen, ist immer ein Ausdruck unserer eigenen Überzeugungen Glaubenssätze. Wenn tief vertrauen, erkennen wir: Ich muss keine Angst haben. kann sich zu meinem entwickelt ich trage dazu bei meine schöpferische Kraft.
Das Selbstvertrauen. Reibe Handflächen aneinander, bringe sie vor dein Herz. Schließe Augen. Wähle bewusst Angst, Sorge, etwas Unklares in deiner Zukunft nimm es mit Praxis. Setze Intention: Heute werde dieses Thema anschauen mir transformieren.
Atme ein: Ong Namo Guru Dev Namo. Stehen Stelle dich hüftbreit hin, Hände auf Oberschenkel, Oberkörper parallel Boden. Einatmen: strecke Wirbelsäule. Ausatmen: mache einen Buckel, Kinn zur Brust Katzekuh Stehen. Finde gleichmäßigen Rhythmus, spüre Stabilität den Füßen Fließen der ein, komme Ausgangsposition, Beine lass kurz fallen.
Lege Hüftknochen kreise Becken. Gehe Uhrzeigersinn, dann gegen. Der geht richtig mit, Füße bleiben fest Erde. In Hüften sind viele verborgene Emotionen gespeichert öffne löse sie. Werde schneller, langsamer, schüttle aus.
Twist Fingeraktivierung Komme Sitzen. Daumen nach innen, Fäuste, Finger zeigen unten. Drehe kräftig links rechts, denke „Sat Nam". Kräftiger Feueratem. Mulband, presse Bauch, drücke Daumen, halte, Feuer Strecke Arme hoch, schließe tippe an Innenseite Handflächen.
Gleichmäßiger ganz gestreckt. Hände, Fäuste Seite, beim Ausatmen ziehe Ellbogen Rippen puste gespitzten Mund aus stell vor, du lässt alle Sorgen Ängste los, damit einziehen kann. schneller. Gib alles. strecken, Dann Handgelenke kreisen: gegen rechts Uhrzeigersinn. Innerlich wiederholen: vertraue. vertraue dem Leben. selbst. Kniebeugen Erdung Stehe hüftbreit, Schultern, Unterarme runter, hoch.
So wie möglich. Erde drücken. Spüre, erdest deine volle Würde Größe aufrichtest. Am Ende: Sitali Pranayama Knie, Flächen zueinander. Rolle Zunge wenn nicht möglich, heraus. kühlenden Effekt.
Vollständig Nase tiefer verlänger Atem. Diese Übung kühlt heiße Wut beruhigt Nervensystem bringt frische, klärende Energie. Freie Bewegung Abschluss Bringe oben oder Seiten bewege frei Musik. Augen, fühle, Körper bewegen möchte. Lächle.
Öffne dich. Du machst frei, Wunder Lebens voll empfangen kannst Sorge. Verbeugungen Sitzen: vier Mal Rhythmus vorne verbeugen, halten, wieder beginnen. Dann: verschränkt Nacken, hinten, Brustkorb öffnet sich. lang tief, lausche rezitiere innerlich. Tiefenentspannung flach Seiten.
Mache dieser intensiven Praxis bequem. Lass Fühle unter dir, trägt hält. Herz gehe tiefes Vertrauen: Alle Antworten Lösungen fließen dir. Wohlstand, Sicherheit, Vertrauen. ab. Spüre: bist sicher. beschützt.
Schaue Leben beschützt getragen wurdest. Gefühl hinein. Bauch ins Becken fühle Verwurzelung Erde, Urvertrauen. Beginne Zehen bewegen, Gelenke, dich, Katzenstreckung beiden Meditation: aufrecht hin. linke Hand rechte, rechten Hand, linken darüber Spiegel Herzen. leicht eingezogen. Nimm aufkam, überantworte diesem Gebet um Führung, Transformation Heilung.
Lausche Mantra: Dhan Ram Guru. ein. Frieden Ruhe Zuversicht Hoffnung vollständig Sitze still, Weite Universums voller Möglichkeiten, Chancen, Ideen Kraft, jetzt kannst. Vertraue Ausstimmung was verändert hat. Sat Nam. Sehr schön, praktiziert hast.
Teile gerne Erfahrung. freue mich sehr, weiter diesen Prozess gehen. Ganz viel deinem Herzen
Begriffe
