Sonntagsmeditation – Schöpferische Kraft

Hey Snam. Ja, herzlich willkommen bei unserer Sonntagsmeditation. Und ich freue mich sehr auf unsere gemeinsame Reise heute und bin ganz gespannt, was sich so ja öffnet tut in diesem Prozess mit schöpf schöpferischen Kraft Verbindung zu sein uns kreativ entfalten. dachte, das Thema Erdung ist vielleicht noch mal wichtig, weil wir oft hier irgendwo oben schweben Ideen Visionen auch wie Krier wirklich hilft, den Körper bringen, die Erde ähm gut verankern ein anderes natürlich Ängste Blockaden der Kreativität wenn diesen ersten Schritt machen erste Chakra richtig guten Balance bringen stabilisieren, Dann fühlen erstmal sicher geborgen. dies di als Basis dann nehmen sagen, okay, öffne jetzt mehr oberen Chaken, für eine neue Vision, Ideen, aber brauche diese Basis, wo grundlegend fühle. kann euch gar nicht wichtig dieser Aspekt letzten Jahren bewusst geworden ist. Wenn fühlen, wird es schwer sein, frei Also schaff Raum, dein erstes stärken, dich immer wieder erden, Themen Angst Unsicherheit lösen, dass du weißt, bist Erde. von Standpunkt aus weiterzugehen schon bin, will denn schönes kreieren, meinen Gaben, Talenten, Händen machen? meiner Zeit, habe, ja, etwas äh Schönes kreieren mich, andere auch. Es geht nur um selbst, eigene Erfüllung, sondern teilen. kreative etwas, heraus geboren wird, entsteht, wovon profitieren oder Freude dran haben sie ihrer Heilung unterstützt werden. also widme Erdung, Balance, inneren Ruhe.

Du wirst sehen, deine beflügelt sein. erlauben, Fehler machen, erlauben spielen, einfach späterisch auszuprobieren. Schreibt mir mal, ob ihr hört sehen könnt. Ähm, gerade Gruppe Frage kam, funktioniert. Immer leider manchmal unsicher. Ich habe geschaut, hat's Ansonsten gibt kurz Bescheid, Musik hört, hören Sieht dieses Balken an Seite, werde ändern.

Ihr könnt groß drehen, ne, vollen Bildschirm habt. Okay, gut. Funktioniert Aber diejenigen, schaue zweimal rein tauchen tief. super. Das freut mich. lass tief Praxis eintauchen, einiges vor uns. drei Kriegers ausgesucht. Mal schauen, da durchkommen.

Eine allem Balance. innere äußere finden, quasi unser Leben bisschen Harmonie Ordnung einer Gestaltungsmöglichkeiten sind. bring Hände Herz, schieß Augen. Halte Moment inne komm dir selbst an. sehr, gemeinsamen Raum betrittst Stunde Zeit nimmst, anzukommen unterschiedlichen Werkzeugen Mittel, Kalon haben, durch Stille, Atem, Mantra. viel Veränderung, Transformation möglich. Schön, eintauchst. richte sanft merk geerdet bist. Manchmal fühlt man automatisch gewisse Schwere im Becken, eher Spannung Oberkörper hast. versuchte Gefühl Becken verlagern Steine runterziehen, richtiges Gewicht, zum Boden zur zieht nach Weite Leichtigkeit anfühlt, Offenheit, Bauch entspannt, Atem fließen kann. atme ein, beginnen. [Musik] [Gelächter] ஓம் อง ู గురమే సరే गुरुदेव नमगवे आत्म साग ein. Richte aus.

Entspannung. Entspann Schultern gleichzeitig bleiben Aufrichtung. schön, Für Teil unseres Abends Kria, hat zwei Teile. Einmal Stille einmal dem Mantra haam ham. Erdf Chakra, erdet wohl fühlst eben öffnen kannst spirituell entfalten kannst. Position so, Hände, Finger zusammen Höhe hast langsam zueinander bringst dabei runtergehst.

Sie berühren nicht. stoppst paar Zentimeter, Zentimeter voneinander entfernt sind, vorm Solarplex, ungefähr 10 cm. Ja. öffnest führst langsam. fast würde Bewegung kaum sehen. während innen führst, spannst Muskeln Anus. kein Mullerabander, alle Bereiche, vorne entspannst, hinten. Noch schön Unterschied spüren lässt locker, erden wieder. eigentlich simpel. Schließ Augen spür deinem hin langsamme Zulaplex. entspannen. Öffne weiter. sind geschlossen.

Sst aufgerichteter Wirbelsäule gehst vor. Wir meditieren Momente. Schau, einatmen. Ganz bewegen, anspannst. hinteren Schließmuskel öffnest, entspannst Arme. Erst Minuten tauch Spür Erd, Wurzelchakra loslässt Energie zwischen Händen. ganze pressen, press bis Solarplex.

Atme lös meditiere so. beide Momente des Anspannens näher komm. zusammenfügen entspannen Weite, Öffnung gehen. อ Sehr schön. Bleib Fühl Atems, Anspannung Loslassen öffnen. fokussiert. Lass anderen Gedanken Fokus anspannen, löst. Gefühl, abtrifft, deinen langsamer führe bewusster. Millimeter Millimeter. sogar bringst, stärker hinten hintere lösen Öffnung.

Letzten Wiederholungen. Mach Bring Ausgangsposition. weiter Mantel. Hami ham bram. Gott wir? Machst Ham Abwärtsbewegungen Bram bewegen zueinander. gucken.

Ähm genau. Genau. braham. Nähe plexus auseinander jeder zusammengedrückt wirst, schließt hi Hmi jam Starten wir. chantes Zunge vorderen Gaumen. Charte vom unteren Bauch, Nabel. wichtig. Sorry, falsche Version. starten sofort.

Moment. Playlist. Da findest ganzen Lieder, verwenden. bram Zwei unten Soloklexus. Hinterer Stießmuskel Tante Nabeln. H Hi Schliefmuskel, chartest, spann ิ हम hram ร রাম ัมเมฮม Рамха Ram Ausposition.

Jetzt zieh Mulband. Baung aufwärts. Streck Brustkorf Die fest. B auf. Leg hoch, Feuer gerne Schoß heutigen nachwren.

Veränderung war, schwere, schwere Erde, Kissen. Setz lausch Fein f. über Körper, Haut. da, spürst, hinken. Richtig Kissen hineinziehen. jede Empfindung, kleine Veränderung. Lausche Geist, aktiv magst, streck locker dich. trinken. Gerne war erst kommen zweiten Kria. herstellen.

Einfach Energien ausgleichen, Feld. nächsten Tagen merken, innerlich geordnet irgendwie harmonischer fühlst, Umfeld arbeiten Ebenen. Ähnliche Kri. gerichtet Herzen Daumen diesmal schauen allen Teilen Nasenspitze, ne? Falls vergesse sage. Zehntel geöffnet. schaust unten, sitze aufgerichtet. mal. beginnen Feueratem Mund. werden danach aktivieren, ruhiger. mach mit. starten. Pumpst Nabel, Tage hast, nicht, lang Mund aufgerichtet Präsenz Handflächen, Händen, de beginn kräftig pumpen.

Schau Nasenspitze. Spalt spül, bewegst energetischen Nabel unter physischen 4 cm Punkts dort. Vielleicht spürst stellst vor, dort steigt auf, ja? verteilt Körper. ganz. Narbe, Energie, Kraft. Komm tiefe deiner aufgeregt.

Nabe lange. dabei. jedes fließen. linke Hand Herz. rechte drüber drück Brustkorm Becken. Haut, Herzschlag langsam, folge jedem Atemzug Herzen. Füh fließ außen. S Arme einen kleinen Licht außen siehst. zugleich Welt Welten. Fühle Herzraum lang. präsent schaust, ausziehst, ausatmest, erdest.

Lang Verbinde Fü jeweite Kontakt Kisten, Aufrichtung Möbelsäule, entspannt. Herzraum. rein. tauchst Verbind Bereich. Atm dorthin. präsent. Deine fließt, Herzensenergie. anspruchsvolle Übung. streckst vorne, Schulterbreit, Handwchzeig oben, Seiten. Ist runter Nasenspitz, Spalz geöffnet versuche komplett still lassen helfen körperlichen Schmerzen vermeiden. durch.

Verlängerung deines Herzens, reicht, kann, Grenzenlosigkeit entscheidet. dazu tendierst, alles anspann Oberarm, lächel Schmerz lange Geh dadurch. belohnt später Sekunden. Mme Halte, bau Ober leg Herz etwas. lauschen feierst Melodie. Käng beginnst pfeifen. Press Scha า Давай за ла. Dan Он там зачем Am Sen Atte Brauch Press, press, Gesicht.

Halt Hände. Einat alles. Letztes Mal. Press. Zieh Mullband. entspannt Schoß.

Spüre umgibt, Geräusche Klänge Außen, eingebettet weiten Universum verbunden große weite Einheit. Sitz Wahrnehmungsfeld zeigen. Empfindungen auftauchen. Auf irgendeiner Art Weise Wahrnehmung Erfahrung verändert umgibt. hin, Seiten hoch Himmel. dir. Versuch fühle das, alleine meditativen befindest. zeig irgendeinen Empfindung. einfach, gehalten Praktizierenden, eigenen Präsenz. starke Empfindung los beginnen, regeln, strecken, gucken, brauchst. beweg dich, guck, brauchst, trinken, aufstehen, zwei, Schritte hoffe, letzte Pranzel schenkt, Gleichgewicht Gehirn wirkt, kommenden konzentrieren kannst, fokussiert Gehirnhälften besser zusammenarbeiten, halt Arde all möglichen Arbeitsprozesse einbringen soll gutes auslös einem positiven Tendenz, Bewusstsein sucht wählt größer.

Grundgefühl positiver Meditation Satan satan wahu bereit bist, setz hin. zwar kommt Zeigefinger oben. Der Also, machst Faus, greifst restlichen Fingern, Zeigefingern höher Schulter Kreis. weit kleineren linken Hand, hältst tiefer, gleichmäßigen Rhythmus versuch feste Fäuste machen. selben Rhythmus. kreist. kreisen schließen. laufen. stehst Rhythmus, synchron funktionieren. Klar kreist, fest stehst. stehließ brauchst neuen finden. Sobald gefunden chart Chante bitte erhebende gute kommst. సత Satamahu satamuru Satam satamu wahuru sat Satamuru ਵਾਹਿਗੁਰੂ சனம் வாருகு சம் Spann Bewegung. Herzuru. சன वाहेगुरु सत्यम सत्यनाम सत्य सना साна सनाम सत्यना सत्यनाна Vai Satamu satur Sat Satana Why Why? ச S, beiden fest, ziehulband spanne Brustkop direkt los.

Schuss fallen nachspüren. setzen. energetisch, körperlich beobachte Geist. Geist ruhiger geworden. schwer. tiefer Bauch. lausche Geräuschen Ferne. Zugleich bleib verweile ruhigen Zustand. feine Nacken. spüren, spüren. bew bewegen. Finger, Schultern, magst leicht kreisen. Zustand aufrecht halten, wen her reiß. danke schönen Space gemeinsam kreiert voller ruhig geerdet, schlafen frischen Gefühlen, Gefühlen Woche In Sinne scharten sagen.

Vielen vielen Dank Tribes danke, am Sonntagabend Telegramgruppe schreibt, empfunden habt, Änderung wahrgenommen Doch Tagen, nachwirkt. lesen. Bis morgen frühstag.