Sonntagsmeditation – Tiefe Transformation

[musik] könnt gerne das Bild einschalten. Ich mich auch sehen. Hallo Gabi. Natalie und schön, dass ihr da seid. Ganz kurz hier aus.

Okay, die Praxis ist nicht allzu lange. Also, ich denke, wir kommen ganz gut durch bis halb. Und hoffe, seht jetzt gut. Hier beste Qualität, aber okay. Schön euch zu hattet schöne Weihnachtstage äh freue mich, gemeinsam praktizieren.

Gucken, was noch kommt. würde sagen, starten dann einfach m hatte gerade schon gesagt, soll ja darum gehen, so ein bisschen unsere Erfahrung am Ende des Jahres mal reflektieren dazu nutzen eine Kreer, uns hilft, Kundalinienergie wech wecken, aktiver bringt Energie in Bewegung, mit viel Ruhe Klarheit Meditation sitzen können. bereitet gewissermaßen ähm Energiekanäle, Haltung, Wirbelsäule auf vor. Das sind immer also Krier zwei Durchläufen. Also es wiederholen sich Übung im Anschluss machen Kri zur Selbstsegnung dem Mantra Hami Ham Bram Ham. Sie wunderschön als Zeichen der Selbstliebe Selbstsegnung, genau, diese Zeit nehmen selber, Gesundheit, Glück einen Segen zukommen lassen. Äh, genau.

Deswegen lassen es, haben äh, 45 50 Minuten durch. Es intensive Praxis. Ähm, reicht jeden Fall Zeit. Bring Hände Gebetshaltung. Schließ deine Augen.

Halte Moment innen Bar, wie du dich fühlst. Atme etwas tiefer den Bauch beginne tiefen Einatmung charten. Wir charten gemeinsam, um einzustimmen. ஓம் ओ गुरुदेव आना குரமே சுரேமே சுரே ஆகுமே குரேமே சகுரே குருதேவே சாதமே குருதேவ tief ein. Setz dir gern Intention heute Jahreschuldigung unterstützen kann. Da kommt jemand schön. atmest aus, löst Haltung für ersten Übungen Fersensitz.

Du bringst Oberschenkel. beginnen Kamelritt. machst schnelle Bewegung aus deinem Brustkorb. Ziehst dein Kindel leicht Wenn steil fühlst, mach langsam. Ansonsten beweg schnell kräftigem Atem maximal Effekt dieser herausholen. heißt 3 kräftig bewegen atmen, Kunderlinie wecken. Die Kanäle entlang Wirbelsäule. Sehr schau zwischen deinen Augenbrauen.

M hast bei laut? kann eigentlich höher stellen. Lauter machen. lauter reden. Okay. kräftig. Werde schneller. Denk innerlich satt sat nam.

Spür bewusst dabei Wirbelsäulen, Energie, freiset. Eine gute Minute. Gib alles werde kannst. Letzten Sekunden schneller intensiver. atme Komm Mitte. Ziehullband.

Spann an Becken. Auch leichtes Zwerchfell nach innen, drück oben. Halt Energie. Längst sie hoch deiner Wander Aufmerksamkeit zum Scheitelpunkt einmal kurzen nach. streck Arme hoch, Handflächen berühren. Hike, hörst besser oder kannst Gerät stellen?

Ne, hört sonst gut? Mit Ja, Oh, Mann. vielleicht Kopfhörern, wenn Lautsprecher sind. Satkrier Handflächen, berühren Gewthshaltung hochgestreckt. heißt, geht kräftiges SAT. Nabel Narmen spannst Bauch. energetischen Nabel, heiß Vierfinger physischen Narben ziehst innen. Sat Namen Ist lautes eher weiches Namen.

Lass beginnen. Wieder starten. Streck richtig beginne. Z na set s. Nam s S z nam น ส set. hoch.

Ziehulband. Drück aneinander. an. Halte. längst Bleib vollen Fokus Feuer lös Position, komm einfache Sitzhaltung. Leg Knie ma kraftvolle Schultern Haltung. zwar abwechselnd einatmen, linke Schulter ausatmen, rechte. Atmung Feueratem.

Teil Dreier Serie, bevor meditieren. Körper, Geist vor tiefere Reflexion Kontemplation gleich Stille gehen kannst, inneren Weisheit verbinden Erfahrung, Erinnerungen verarbeiten links ein, rechts sat. Bleibt dran. sogar kräftiger Atem. Sat. Sekunden. [gelächter] Zieh beide Ohren.

Becken Muskeln Wirbelsäule, fühle sie. Fühle feinen subtilen Flüsse aufwärts steigen, allem Beckenmuskulatur schließt anspannst feuer vollständig los. Entspann. Meditation. entweder Lyon Mudra bringen ablegen Budamudra Schoß legen. Sitze aufrecht.

Fü W erstmal meditativen Präsenz gewahr. nimm wahr anempfindung Körper. Luft dich, Raum dich. Moment, paar Momente still meditiere. tieferen Zugang geben wahren Selbst, Seele. Raum, eröffnet haben, verstärkt helfen, ja, Selbst bekommen, Fragen Lebens. lass Abend fühlen, war dieses Jahr wichtig dich? Wo wirklich gefolgt? bist Seelenweg gegangen?

Was Seele Herzen treu? In welche geschafft selber wieder verloren? Ohne Urteil, ohne Wertung. Schau Eindruckerinnerung, kommen. Während bleibst, spürst Körper Kontakt Erde.

Schaust einfach, höheres Erkenntnissen schenken möchte. waren wichtige Erfahrungen Jahres, gelehrt haben. mitnehmen integrieren, innere sprechen. M. auch, hinter möchtest, seinem Zweck gedient hat, verändern Außen loslassen möchtest. besonders magisch, erfolgreich Jahr? mitnehmen? möchtest wiederholen? weiter ausbauen? darf Leben wachsen? locker langsam, wieder. gan ganze schauen, ob Erkenntnisse weil mehr öffnen. Fersensitz, Oberschenkel, wahrscheinlich aufgewärmt. direkt kraftvoller werden hörbar. Schieb Brustkorf vor, schieb zurück Der satt. Fühl ganzen Energien, bewegst.

Wiederhole Geiste. Wunderbar. bleib dabei. Kannst werden. Spür, bewegt. Fluss bringt, verändert. interessant.

Letzte Minute kraftvoll wirst Unterschied merken. Vielleicht Hitze auf. Merkst Haut? Bewegung. Zimulband. frei fließen. merkst du, Energieelle sind, aufsteigen Kopf. streckst eininander schanden Set. einziehen, Armen sanft, lösen, entspannen. schließ Augen, Augenbrauen, berühreneinander begin Nam.

No. S. N. richtig. Ziehulband halte. spür fliegt. Feuerkräftig Löst. entspannt Knie.

Schultern. abwechseln. Links ausatmen. Letztes Mal. Spannung fließen Augenscha Satt Mantram. beruhigen. Denkst Wiederholen führt Wahrheit. verbunden ist, wahrhaftig ist. diesem Jahr.

Ja. Über Hälfte geschafft. gib alles. dynamischer. zieh halt Knien fest. spann finde Meditationshaltung. Knien. Augen sanft. fallen entspannung gewahr, karmisches war, Schlange, Themen aufgebracht karmische Prozesse gesendet Tiefe dunklen Seiten, Schattenseiten Zeitung konntest nächste wird Jahr, Pferdes, voranbringt, wo Umsetzung, Wachstum, Entfaltung dürfen. deswegen lade abzuschließen Frage, loslassen, mein wahres Potenzial leben kommenden Selbstbestimmtheit, Freiheit Kreativität meine bringen, Projekte, Berufung, familiäre Situation. meditiere frei. lasse sitzen. sei schau, hochkommt. Sei de körperlichen deines Atemsbewusst Impulse Gedanken, Gefühle, daraus lernen darfst. brauchst damit Weg bringst, kommende sein, hinbringen? willst halten?

So, Projektion zurück. sitzt. hattest Erkenntnisse. Sinn gekommen denkst, wichtig, schreib hambraham, anderen Meditationen kennen vorne. Position Segnung. segnen Prinzip unser Umfeld, Welt linken Hand Kopf, Ach so, macht Zoom irgendwie dahin. Ähm segnest selbst, indem legst Ausgangsposition. ham kommst über Bram, jeder wirklich, glaube, Bewusstsein verstärken möchten können, Glück, Wohlstand dieses, machen, andere Geburtstag anders Beste wünschen, tun selbst. Glück. ham. Раম раха рама Hi Rama Bri brah Ram h braham Рама Рамаха Брамаха bra. bra braham.

Jetzt jedem Segnung wünsche Sieh selbst Wohlstand, wünscht. H Brahma Bra R B Braham gibt Segen. Fülle, Leichtigkeit. Brahma. leg Segne ganzes Leben, Familie, Liebsten. Mögen glücklich zufrieden, Gesundheit auch.

Stell Erfüllung, Erfolg, blühender lebst projiziere Bild, Gefühl neues Monate mögen gesegnet sein von Licht Liebe Zufriedenheit. Halb ineinander. Herz. näm leuchtend strahlend inneres nutze Kraft Geistes, Projektion, Seite alte loszulassen, wünscht, Qualitäten, unterschiedlichen Aspekte Lebens projizieren, rufen. sehen, diesen darauf halten Realität Erde mal, richte sanft Brustkorb chanten. Nam, Lieben, danke sehr, praktizieren konnten eure Geduld Flexibilität schreibt, Gruppe stell morgen online. Nächsten Tage gucke unserer Plattform, man optimieren lässt konntet Kontemplation, Entfaltung, allen Bereichen unterstützt Kraft, Stabilität energetisch erhebt.

Danke euch, Andrea erholsamen Abend. Krias kommendes bekannt möchte 40 Tages Challenge dauernd kürzere Einheiten 11 Krier, 21 Krier. Abwechslung reinzubringen tun. öfters unterschiedliche Praktiken auszuprobieren. Herzchen. denke Schwung Lebendigkeit Trib. Wird Heilung emotionale energetische Charten Januar. meisten.

Nacht Lieben. euch. Vielen, vielen Dank. Gute Nacht.